La nutrition joue un rôle central dans la santé des salariés et l’alimentation est un levier puissant pour améliorer la qualité de vie en entreprise. Nos ateliers nutrition sont conçus pour sensibiliser les collaborateurs à l’importance d’une alimentation équilibrée, et leur fournir des outils concrets pour manger mieux au quotidien.

Dans un monde où le travail prend une large place, les mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner fatigue, perte d’énergie, baisse de la performance, troubles digestifs, voire maladies chroniques. Nos interventions visent à transformer les pratiques nutritionnelles par des actions simples, ludiques et efficaces, directement intégrables dans le quotidien professionnel.

Voici quelques thématiques sur lesquelles nous intervenons :

Un petit déjeuner qui réveille : Cet atelier est dédié au petit déjeuner, celui qui réveille vraiment ! Et sans café ! Celui qui permet d’avoir de l’énergie tout au long de la journée.

Et si vous n’avez jamais faim le matin, que vous ne pouvez manger que sucré, ou que vous n’avez pas le temps, des solutions naturos seront proposées.

Vous gagnerez en efficacité, en vitalité, et même en qualité de sommeil !

Les 10 aliments santé : les super aliments : Comment mieux utiliser les super aliments que l’on trouve facilement, on les achète mais comment s’en servir pour optimiser leurs effets et ne pas subir leurs effets indésirables :

• Produits de la ruche,
• Baies de goji,
• Graines germées,
• Spiruline
• Etc.

1. L’alimentation naturo, les bases : 6 réformes alimentaires santé à mettre en place : « Que l’aliment soit ton premier médicament » disait Hippocrate. Initiation aux bases de l’alimentation naturo pour toute la famille. Des conseils précieux à appliquer au quotidien pour être sûr de ne plus se tromper et gagner en vitalité. Ni régime, ni comptage de calories, le but ici est de mieux nourrir nos cellules, mieux éliminer nos toxines, et optimiser sa santé. Vous apprendrez les règles de bases des mariages d’aliments, et les erreurs à éviter pour composer une assiette, un repas, un apéro etc…
2. L’alimentation anti-douleurs : Les douleurs chroniques peuvent vous gâcher la vie, qu’elles soient digestives, articulaires, musculaires etc… Elles ont toutes pour origine une inflammation. Vous avez tout essayé, et vous en avez marre d’abuser des médicaments. Sachez que votre alimentation peut influer très efficacement sur vos douleurs et vous soulager durablement en améliorant cet état inflammatoire.
3. Les bons choix pour ma pause déjeuner : Intégrer les besoins de l’organisme pour composer un déjeuner équilibré en toute circonstance.
4. Reprenez le contrôle de votre assiette : Décrypter les étiquettes alimentaires pour éviter les pièges nutritionnels.
5. De bonne humeur et performant grâce à mon assiette : Comprendre comment notre alimentation peut nous booster ou au contraire nous épuiser.
6. L’alimentation des personnes qui travaillent de nuit : Adapter son alimentation au travail de nuit pour éviter la fatigue physique et intellectuelle, la prise de poids, etc.

Un atelier nutrition peut être intégré à une journée de sensibilisation, à une conférence, à un séminaire ou à une semaine dédiée au bien-être. Que ce soit à l’heure du déjeuner, en début de journée ou lors d’un événement RH, chaque ateliers’intègre naturellement dans la vie de l’entreprise.

Le tarif d’un atelier nutrition varie selon la durée, le format et le nombre de participants. Voici quelques exemples :

• Atelier ponctuel ou régulier à l’heure, à la demi-journée, à la journée
• Nous proposons également des abonnements annuels pour intégrer la nutrition comme axe stratégique de prévention et de performance.

Nous intervenons partout en France, directement dans vos locaux (salles de pause, salles de réunion, espace déjeuner…).

Nos formats sont flexibles pour s’adapter à vos contraintes d’espace, de durée ou de public.

Que vous soyez une TPE ou un grand groupe, dans le secteur industriel, tertiaire ou associatif, la nutrition concerne l’ensemble des employés.

Nos ateliers s’adaptent à tous les profils : cuisiniers d’entreprise, personnels de santé, télétravailleurs, équipes en horaires décalés, etc.

Nos ateliers nutrition sont pensés pour être concrets et interactifs :

• Présentations dynamiques avec supports visuels
• Discussions autour des aliments, de la cuisine, des habitudes et des fausses croyances
• Jeux et quiz pour favoriser l’implication
• Dégustations ou démonstrations de repas équilibrés
• Fiches conseils et accès à une application d’aide à l’alimentation

Nous vous aidons à transformer les habitudes alimentaires sans culpabilité, en respectant les contraintes de chacun et la réalité du quotidien professionnel.

Adopter de bonnes pratiques alimentaires au travail génère des effets positifs :

• Amélioration de la productivité et de la concentration
• Diminution de la fatigue et du stress
• Prévention des maladies liées à une mauvaise alimentation
• Meilleure cohésion entre collaborateurs
• Réduction de l’absentéisme

Un salarié qui contrôle son alimentation, c’est un salarié performant, engagé et plus en forme.

Parce que la nutrition est un pilier fondamental de la santé physique et mentale, et qu’elle influence directement la performance et l’énergie au travail.

La durée varie selon vos besoins : de 30 minutes (format express) à 2 heures. Des formats sur plusieurs journées sont également possibles pour des ateliers plus approfondis.

Grâce à des formats engageants, ludiques et adaptés à leur quotidien : quiz, fiches conseils, coaching, défis collectifs ou recettes simples à tester à la maison ou sur le lieu de travail.

Oui, nous proposons des formations, des conférences, des cycles d’ateliers et un accompagnement stratégique pour instaurer des habitudes alimentaires durables en entreprise.

Oui, nous proposons des formations, des conférences, des cycles d’ateliers et un accompagnement stratégique pour instaurer des habitudes alimentaires durables en entreprise.

Non, la plupart des ateliers peuvent être organisés dans une salle de réunion avec un vidéo-projecteur. Pour les ateliers cuisine, un espace équipé peut être requis, mais nous nous adaptons.