Bains sonores
Que sont les bains sonores ?
Un bain sonore est une pratique de relaxation qui utilise les sons, les vibrations, et les fréquences pour apaiser le corps et l’esprit. À travers des instruments tels que les bols chantants, les gongs, les cristaux, les carillons ou la voix, les participants sont plongés dans un univers sonore enveloppant. Cette immersion active un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, permettant au corps de se régénérer et à l’esprit de lâcher prise.
Il ne s’agit pas d’un cours de musique, mais d’un soin collectif de sonothérapie, qui agit en profondeur sur les chakras, le système nerveux, la circulation de l’énergie, et le niveau de stress.
Moment et durée de la séance
Une séance de bain sonore dure en général 45 minutes à 1 heure. Elle peut être programmée à la pause déjeuner, en fin de journée ou en ouverture d’un séminaire. Il est possible d’envisager une pratique régulière (hebdomadaire ou mensuelle) ou ponctuelle selon les objectifs de votre politique QVT.
Les sons agissent dès la première session, mais renouveler de façon régulière permet de renforcer les effets : meilleur sommeil, apaisement émotionnel.
Tarifs & abonnements
Les tarifs des bains sonores en entreprise varient selon la durée, le lieu, le nombre de participants, et les besoins logistiques. Pour une séance adaptée à vos besoins et contraintes, contactez-nous pour un devis sur mesure. Nous intervenons dans les entreprises, les centres de formation, les espaces de yoga, évènementiel ou les séminaires.
Un bain sonore directement dans vos locaux
Les bains sonores peuvent être organisés en entreprise, dans une salle calme et peu éclairée, ou lors d’événements professionnels. Nous intervenons partout en France, que vous soyez à Paris, en région ou dans un centre de formation. L’installation est mobile et légère : tapis, coussins, plaids suffisent pour créer une ambiance propice à la détente.
Pour qui et avec qui ?
Ce type de séance est accessible à tous les collaborateurs, quels que soient leur âge ou leur condition physique. Aucun prérequis n’est nécessaire. Les bains sonores sont particulièrement recommandés aux personnes en situation de fatigue mentale, de douleurs physiques chroniques ou de surcharge sensorielle.
Les sessions sont encadrées par des praticiens expérimentés en sonothérapie. Formés à l’usage thérapeutique des vibrations et des ondes sonores, ils adaptent chaque session en fonction du lieu, du nombre de participants et des besoins du groupe.
Déroulé concret d’une séance
Les participants s’allongent confortablement sur un tapis, les yeux fermés. Le praticien débute par une courte méditation guidée, puis enchaîne avec un voyage sonore aux multiples fréquences. Les instruments résonnent dans tout le corps, activant les ondes cérébrales alpha et thêta, propices à la régénération.
Les instruments utilisés varient : bols tibétains, gongs, cristaux, carillons, voix, ou encore eau harmonisée. Chaque son produit un effet particulier sur le système physique et mental. L’écoute profonde invite à une relaxation intense.
Un temps d’intégration silencieuse est prévu en fin de séance, suivi éventuellement d’un échange ou d’un retour d’expérience.
Les bienfaits des bains sonores pour l’entreprise
Le bain sonore est une solution originale et puissante pour améliorer la qualité de vie au travail. En plus de ses bienfaits physiologiques (réduction des douleurs, amélioration du sommeil, détente musculaire), il agit profondément sur le mental : diminution du stress, amélioration de la concentration, régulation des émotions.
Pour l’entreprise, proposer cette pratique montre une volonté d’innovation dans l’approche du bien-être. C’est aussi un outil concret pour améliorer la cohésion d’équipe, apaiser les conflits, et offrir une pause réparatrice dans des emplois du temps souvent surchargés.
Bains sonores
À partir de 4 personnes
Sur mesure
Sur votre site, partout en France
FAQ
Qu’est-ce qu’un bain sonore exactement ?
C’est une immersion dans une séance de méditation, bercée de vibrations et de sons thérapeutiques qui agissent sur le corps et l’esprit.
Quels instruments sont utilisés ?
Les bols tibétains, les gongs, les carillons, les cristaux, l’eau, ou encore la voix sont couramment utilisés pour créer des fréquences bienfaisantes.
Dois-je savoir méditer ?
Combien de personnes par séance ?
Entre 5 et 25 participants selon la configuration de votre salle.
Oui. Les ondes produites agissent sur les centres nerveux, calment le système limbique, et favorisent une relaxation intense.
Oui. Les ondes produites agissent sur les centres nerveux, calment le système limbique, et favorisent une relaxation intense.
Peut-on coupler le bain sonore avec d’autres activités ?
Absolument : yoga, méditation, pratiques corporelles douces ou ateliers de gestion de l’anxiété.
Est-ce que ça convient à tout le monde ?
Oui, sauf contre-indication médicale particulière (port de pacemaker, hypersensibilité auditive extrême, troubles psychiques graves).
Comment participer ?
L’organisation d’un bain sonore en entreprise est simple. Il suffit de :
- Nous contacter via notre page de réservation pour préciser vos besoins.
- Choisir la date, le créneau horaire et le lieu.
- Prévoir un espace calme et adapté (salle de réunion, salle de repos, open space réaménagé).
- Informer vos collaborateurs et collecter les inscriptions.
- Nous nous chargeons de la logistique : tapis, diffusion sonore, installation, agenda en ligne pour les réservations, communication interne…
Un voyage sonore peut aussi être intégré avec un programme plus large de cours zen, yoga, ou méditation.
